A Resveratrol egészségügyi előnyei
Hagyjon üzenetet
1. Elősegíti az egészséges testsúlyt
A kutatók azt találták, hogy a resveratrol két kulcsfontosságú módon segítheti a súlyszabályozást: Csökkenti a zsírsejtek termelését, és megakadályozza a zsír raktározását a zsírsejtekben. Azt is kimutatták, hogy aktiválja az AMPK nevű enzimet, amely fokozhatja az anyagcserét.
Míg a resveratrol számos állatkísérletben kimutatták, hogy elősegíti a fogyást, az embereken végzett vizsgálatok eredményei vegyesek.
A resveratrol súlycsökkenésre gyakorolt hatását vizsgáló számos tanulmány egyik áttekintése azt találta, hogy jelentősen csökkentette a testsúlyt. Más tanulmányok azt találták, hogy bár a resveratrol-kiegészítés pozitív hatással van bizonyos metabolikus markerekre,-például javítja az inzulinérzékenységet-, de csekély hatással van a testsúlyra.
További kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy a resveratrol kiegészítése javasolt-e a súlycsökkentő program részeként.
2. Javítja az agyműködést
A test öregedésével az agy és az idegsejtek elveszíthetik funkcionalitásukat. Ez a neurodegenerációnak nevezett folyamat memóriavesztéshez és a kognitív hanyatlás egyéb tüneteihez, valamint olyan állapotokhoz vezethet, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
Bár ezekre a betegségekre nincs gyógymód, a kutatók azt vizsgálják, hogy az antioxidánsok (beleértve a rezveratrolt is) hogyan segíthetnek védekezni a neurodegeneráció ellen.
Állatokon és embereken végzett vizsgálatokban úgy tűnik, hogy a resveratrol megakadályozza az agysejtek oxidatív károsodását, fokozza az agy véráramlását, javítja a glükóz energiafelhasználását, és lassítja az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást.
3. Véd a rák ellen
A resveratrol csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, és csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések miatti halálozás (vagy halálozás) esélyét. Szerepet játszik a daganat növekedésének gátlásában, elősegíti a rákos sejtek halálát, és késlelteti a rákos sejtek terjedését (vagy metasztázisát) más területekre.
A resveratrol jótékony hatású rákos megbetegedések és rákos sejtek közé tartozik a mell-, vastagbél-, tüdő-, hasnyálmirigy- és prosztatarák. Sok tanulmány ígéretesnek bizonyult, ha kemoterápiával vagy sugárterápiával együtt alkalmazzák.
Más embereken és emberi sejteken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a resveratrol nincs hatással vagy negatív hatással van a rákos sejtekre. További kutatások szükségesek a resveratrol szerepének megértéséhez a rák megelőzésében és kezelésében.
4. Szabályozza a vércukorszintet
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a resveratrol csökkentheti a vércukor- (vagy glükóz-) és az A1C-szintet, valamint javíthatja az inzulinérzékenységet (a testsejtek inzulinra adott reakcióját).
Egy túlsúlyos emberekkel végzett vizsgálatban a résztvevők fele resveratrolt, fele placebót (inaktív vegyület) kapott. Azok a résztvevők, akik hat hónapon keresztül naponta egyszer 150 milligramm resveratrolt szedtek, csökkentették az A1C-szintet, míg a placebocsoportot ez nem érinti. A resveratrol nem befolyásolta jelentősen az inzulinérzékenységet, a zsírtömeget vagy az éhomi vércukorszintet.
Egy másik tanulmány szerint napi 500-3000 milligrammra van szükség a vércukorszint csökkentésére és az inzulinérzékenység javítására.
További kutatásokra van szükség a legelőnyösebb adagolási ajánlások meghatározásához a vércukorszint és a cukorbetegség kezelésére. A cukorbetegség kezelése összetett; sok minden befolyásolhatja a vércukorszintet, például az étkezési szokások, az alvás, a testmozgás, a stressz és a betegségek.
5. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A resveratrolról kimutatták, hogy számos módon javítja a szív- és érrendszeri egészséget, beleértve azt is, hogy segíthet:
Csökkenti a gyulladást és az általános oxidatív stresszt
Csökkentse a szívre és az erekre nehezedő nyomást, ami segít a vérnyomás szabályozásában
Csökkentse a vérlemezkék aggregációját vagy csomósodását a vérben
Csökkentse a vérzsír- és koleszterinszintet azáltal, hogy blokkolja a koleszterintermelést elősegítő enzimet
Ezek a mechanizmusok segítenek megvédeni a szívet és az ereket a károsodástól, és megakadályozzák az olyan állapotok kialakulását, mint a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a magas koleszterinszint és más szív- és érrendszeri betegségek. A rezveratrol következetes használata javíthatja a szívizom sejtműködését is.
6. Enyhíti az ízületi fájdalmakat
A Resveratrol olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és az oxidatív stresszt az egész szervezetben. A vegyület számos gyulladásos markert blokkol, beleértve a ciklooxigenáz (COX) enzimeket, amelyek szerepet játszanak a fájdalomban és a gyulladásban.
NatMed. Resveratrol. Itt:NatMed. NatMed;
A resveratrol hasznos lehet a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladások által okozott fájdalom és kellemetlen érzés kezelésében és megelőzésében. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a resveratrol a nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz (NSAID-okhoz), például az aszpirinhez és az ibuprofénhez hasonlóan csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat.
Hogyan kell szedni a Resveratrolt
A resveratrol természetesen megtalálható a vörösborban, a vörös szőlő héjában, a lila szőlőlében, a bogyókban és a földimogyoróban.
Az élelmiszerekben és természetes termékekben található rezveratrol bizonyos egészségügyi állapotok esetén nem elegendő az ajánlott adag eléréséhez. Ez nem jelenti azt, hogy ezek az ételek nem táplálóak; számos egyéb egészségügyi előnyt kínálnak, és még mindig antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
A Resveratrol-kiegészítők bevehetők szájon át, helyileg (a bőrre) és intranazálisan (orron keresztül belélegezve). Az ezekben a termékekben található resveratrol mennyisége nincs szabályozva, és előfordulhat, hogy nem minden termék esetében egységes.
Óvatosan kell eljárni, ha szájon át szedi a resveratrolt egy magas-zsírtartalmú étellel, mert ez befolyásolhatja a kiegészítő felszívódását a szervezetben.
