Az Omega-3-ok a kognitív hanyatlás előnyeit mutatják az áttekintésben

A több mint 25 000 alanyra kiterjedő kutatás új áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az omega-3-ok csekély, de fontos előnyöket kínálnak a kognitív hanyatlással szembesülő idősebb felnőttek számára.

Egy új áttekintés szerint az omega-3-pótlás értékes eszközzé válik az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás kezelésében. Az előnyök enyhék, de statisztikailag egyértelműen szignifikánsak, és rendkívül konzisztensek a közelmúltban végzett szisztematikus áttekintések során – állapították meg a szerzők.

Az új kutatás egy portugáliai kórházakkal és egyetemekkel foglalkozó kutatócsoport munkája volt. Nemrég jelent meg a Nutrients folyóiratban.

A szerzők megjegyezték, hogy az omega{1}}3 nagyon jól-kutatott összetevő -, és ezzel a hosszú múlttal, valamint számos, különböző időtartamú, statisztikai erejű és módszertani vizsgálattal – az ideálisnál szélesebb körű eredményeket sikerült elérni. Ez különösen igaz az omega-3-kra és ezeknek a kognitív egészséggel való kapcsolatára.

30 000 lábnyi nézetet véve

Annak érdekében, hogy tisztázzák ezt a kissé sáros képet, a szerzők úgy döntöttek, hogy megnézik az elmúlt évtizedben megjelent szisztematikus áttekintéseket, hogy képet kapjanak arról, merre tart az általános kutatási irányzat.

Ebből a célból 2014 januárja és 2024 decembere között keresést végeztek a MEDLINE-ben, a Cochrane Systematic Reviews adatbázisban, a Scopusban és a PROSPERO International prospektív regiszterben.

A szerzők olyan szisztematikus áttekintéseket kerestek, amelyek egészséges, enyhe kognitív hanyatlású vagy Alzheimer-kórban szenvedő felnőtteken vagy idősebb felnőtteken végzett vizsgálatokat értékelték. Ezenkívül olyan kutatásokat kerestek, amelyeket csak kiegészítéssel végeznek, az omega-3 helyett, amelyet más beavatkozásokkal párosítottak.

Olyan áttekintéseket is szerettek volna, amelyek kizárólag humán populációkon végzett randomizált, kontrollált vizsgálatokra összpontosítottak. A szerzők keresésüket az angol, spanyol vagy portugál nyelven publikált kutatásokra korlátozták. Végül kilenc szisztematikus áttekintést kaptak, amelyeket bele kellett foglalniuk meta-áttekintésükbe. Összességében olyan szisztematikus felülvizsgálatokat értékeltek, amelyekben 26 881 40 éves vagy idősebb résztvevő vett részt.

A hatókör azokra a vizsgálatokra korlátozódik, amelyek validált mérőeszközt használtak

Olyan tanulmányokra korlátozták hatókörüket, amelyek a Mini Mental State Examination-t (MMSE) használták a kognitív károsodás értékelési eszközeként. Az MMSE-t először 1975-ben fejlesztették ki, és 11 standard kérdésből áll. Az 1990-es évek vége óta igazolt érvényessége és gyors reprodukálhatósága a kognitív teljesítmény és a demencia kialakulásának kockázatának mérésének egyik standard módszerévé tette.

A szerzők értékeléséből egy érdekes dolog derült ki, hogy az omega-3-ok előnyei inkább egy bizonyos szint felépítését jelenthetik a szervezetben, nem pedig más tápanyagok dózisfüggő hatásait.

"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a terápiás mechanizmus inkább küszöbhatásokat foglal magában, nem pedig lineáris dózis-válasz összefüggéseket, és az előnyök a minimális hatásos szintek elérése után érhetők el" - mondták.

"Az omega3-kiegészítés megfigyelt pozitív (bár csekély) hatása a kognitív hanyatlás csökkentésére, függetlenül az időtől vagy a dózistól, azt sugallja, hogy a klinikusok fontolóra vehetik ennek a beavatkozásnak a használatát más javasolt beavatkozásokkal a kognitív károsodás megelőzése érdekében" - összegezték a szerzők.

Üdvözöljük a bizonyítékok sorában

William Harris, Ph.D., a Zsírsavkutató Intézet (FARI) vezetője elmondta, hogy ez az új kutatás örvendetes adalék az omega-3 bizonyítékok növekvő tömegéhez.

"Az omega-3 zsírsavak kognitív hanyatlásra gyakorolt ​​hatásairól szóló frissített áttekintés rámutat ezeknek a fontos tápanyagoknak a mentális egészségben betöltött kis, de jelentős előnyeire. Nagyobb és végleges randomizált vizsgálatokra van szükség a megfelelő dózisok és időbeli beavatkozások meghatározásához, hogy lelassítsák a mentális kapacitásvesztést" - mondta Harris a SupplySide Supplement Journalnak.